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《從現在開始，帶孩子遠離過敏》



有些過敏性疾病會早發生，有些會晚發生；

有些疾病一輩子只會發生一次，但也有終身不癒的過敏。

黃瑽寧醫師繼2012年《唉唷！這些惱人的小麻煩》之後，傾全力之最新出擊！

細心解釋讓父母頭痛的過敏疾病與照護之道，和你一起保護孩子遠離過敏。



叩叩叩，別再似是而非搞不清楚的過敏問題：

搞錯飲食重點，孕婦不能吃雞蛋、不能吃海鮮。（×）

只要是天然食物，孕婦本身不會過敏，懷孕時都可以放心享用。（○）

只要是母乳，擠出來裝瓶，冷凍再解凍加熱，營養不流失。（×）

鮮榨母乳活菌量多，若想預防寶寶過敏，親餵才有效。（○）

只要家裡打掃乾淨，減少塵?和黴菌等，小孩一定不會過敏。（×）好康

「多陪伴、多鼓勵、少責罵」，心情好，免疫系統自然強，可以有效預防各類過敏。（○）

小孩子身上經常紅腫搔癢，沒關係的，長大就好。（×）

異位性皮膚炎超級複雜，搞定它，就可以搞定其他過敏。（○）

嬰兒或小孩要用很熱的水和沐浴精洗澡，才洗得乾淨。（×）

嬰兒或小孩的皮膚非常脆弱，油脂也較少，用溫水清洗乾淨即可，還可以幫助他分泌油脂，保護皮膚。（○）



毫無疑問的，過敏性疾病就是這麼複雜、這麼多樣化。沒有一種過敏疾病，可以藉由一篇文章，或是一段專訪，就能全盤解釋清楚。當然，更不可能有一帖藥，或是一良方，可以立即解決孩子過敏的問題，如果有人如此宣稱，肯定是假的。



黃瑽寧醫師繼2012年《唉唷！這些惱人的小麻煩》之後，傾全力為讀者揭櫫所有關於過敏的疑難雜症。例如：對抗過敏疾病的戰場，事實上從懷孕時期就已經開打，孕婦的生活作息、飲食以及生產方式，都和未來寶寶的過敏體質息息相關。本書的重要性，不僅止於過敏治療的常見作法，更是由預防著手，甚至體質的調整，將過敏問題一網打盡，一次說清楚講明白。



這是一本不再只是提供片面知識的書刷卡可分期，讀者可以從黃瑽寧醫師淺顯易懂的文字之中，清楚了解過敏體質誘發的原因，以及疾病產生的型態，進而從生活作息的改變，環境的調整，以及適當的用藥，讓全家擺脫過敏的困擾與煩惱。



本書特色



觀念釐清：透過循序漸進的引導，從過敏體質的形成，到三大過敏種類（異位性皮膚炎、食物過敏和呼吸道過敏）的分章解說，讓過敏不再是一團無解的毛線，許多生活習慣可以追本溯源，找到源頭，解決過敏的問題。



專業帶領：家有過敏兒的父母，再也不用瘋狂上網，或是看著那些似懂非懂的醫療專書，黃瑽寧醫師以最淺白的文字，最專業的常識，最新穎的知識帶你擺脫過敏煩惱。



守護全面：除了一般的過敏觀念的闡述之外，書中有最完整的「終極版兒童過敏檢測表」，帶你逐一檢視家中的環境及飲食習慣，以及專業的醫療照護，讓家有嚴重過敏兒的家庭，也能按照醫師專業的居家照護，過著有品質的過敏生活。

陳木榮醫師 黃立心醫師 黃富源醫師 超專業推薦

小雨麻 王宏哲 李晶玉 洪素卿 劉怡里 掛保證推薦

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  黃瑽寧
  
  
  
  現任馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師，育有一兒一女。其部落格「疑難雜症的故事」blog.roodo.com/pedi_zone/獲選為二00九年第五屆華文部落格大獎年度最佳生活情報推薦優格。
  
  
口碑

從現在開始，帶孩子遠離過敏－目錄導覽說明

• 
  
  CH1過敏體質的形成
  
  1過敏體質的形成，就像教養孩子的過程
  
  2過敏原、內在誘導物、外來刺激物：別傻傻分不清
  
  3懷孕期就開始預防寶寶過敏：良好的胎教
  
  4決戰時刻：分娩瞬間定江山！
  
  5零～四個月：母乳強攻，全面開戰！
  
  吃媽媽的口水可預防過敏？
  
  6四～九個月：把握免疫黃金期，多樣添加副食品
  
  幼兒食物過敏的五大迷思
  
  7十個月～三歲：塵黴菌大作戰，呼吸道病毒不要來
  
  8任何年齡：睡眠充足，戶外運動，愉快心情
  
  
  
  CH2發作了！異位性皮膚炎
  
  1發作了！不同年齡層所好發的過敏疾病
  
  2嬰兒期開始：異位性皮膚炎
  
  保溼產品大攻略
  
  
  
  CH 3發作了！食物過敏
  
  1糞便裡有血絲：母奶過敏找兇手
  
  2嬰幼兒脹氣吐奶：牛奶蛋白過敏常常是元兇
  
  3尿布疹、過敏圈與輕微腹瀉：副食品也是會過敏的
  
  4口水疹、蕁麻疹或異位性皮膚炎：食物造成的皮膚過敏
  
  5別再隨便抽血驗過敏原了
  
  6神奇的免疫耐受性
  
  7兒童蕁麻疹大部分並非食物過敏引起：感染才是禍首，人工添加物次之
  
  8兒童食物過敏的六大迷思
  
  
  
  CH 4發作了！鼻子過敏與氣喘
  
  1托嬰中心症候群：氣喘先修班
  
  2過敏性鼻炎與氣喘：症狀符合就可以下診斷
  
  不是咳久了會變氣喘！
  
  3過敏性鼻炎與氣喘的環境控制
  
  4過敏性鼻炎與氣喘的用藥與治療
  
  
  
  CH 5其他過敏故事
  
  1醫生，我到底是過敏還是感冒？
  
  2別再隨便抽血驗過敏原了
  
  3過敏兒怎麼運動才健康？
  
  4除了氣喘之外，還有什麼其他疾病會慢性咳嗽？：鼻涕倒流不是慢性咳嗽的原因。
  
  5蚊子咬完腫一大包：血管性水腫
  
  6手腳被蚊蟲叮成紅豆冰：蕁麻疹樣苔蘚
  
  7氣喘兒能吃冰嗎？
  
  8咳嗽可以吃甜的嗎？
  
  9過敏兒童的零食與速食之戰
  
  10三種能改善過敏的維生素：D、C、A
  
  11過敏兒不能養貓狗嗎？
  
  12氣喘，長大會好嗎？
  
  13拍痰，可能是白費力氣
  
  14吸入型類固醇，會讓兒童長不高嗎？
  
  

活動





作者序



扭轉過敏的基因，打造孩子健康的生活



說起來簡單「過敏」二字，卻是可以經由不同的體質，透過不同的疾病方式，引發蝴蝶效應般的各種過敏反應。因此，過敏症狀的表現可謂五花八門，連治療都必須因人而異，難怪即便二十一世紀醫學資訊發達，很多家長明明已經知道孩子擁有過敏體質，甚至自己也苦於某些過敏症狀，卻仍然無法得到良好的治療，以及症狀的緩解。



更麻煩的是，當家長搜尋網路媒體尋求知識，很多衛教文章看似都有道理，卻又彼此互相矛盾。這篇教導孩子必須延後吃副食品，另一篇又說要早點吃；有些醫生說要避免環境過敏原，另一些醫師又說清掃太乾淨，反而讓過敏體質更嚴重；吃益生菌一下說有效，一下又說沒效；有人說游泳對氣管好，卻有人說游了咳嗽更嚴重。我想不只是家長，連醫生們都快被搞糊塗，被這些資訊轟炸到要精神分裂了。



毫無疑問，過敏性疾病就是這麼複雜，就是這麼多樣化。也就是說，沒有一種過敏疾病，可以藉由一篇文章，或是一段專訪，就能全盤解釋清楚。當然，更不可能有一帖藥，或是一良方，就能立即解決孩子過敏的問題，如果有人如此宣稱，肯定是假的。



因此，這本書不再只是提供片面的知識，希望讀者從我淺顯易懂的文字之中，清楚了解過敏體質誘發的原因，以及疾病產生的型態，進而從生活作息的改變，環境的調整，以及適當的用藥，讓全家「從現在開始，過敏遠離我」。本書也揭櫫了對抗過敏疾病的戰場，事實上從懷孕時期就已經開打，孕婦的生活作息，飲食，以及生產方式，都和未來寶寶的過敏體質息息相關。在書中我不只是針對用藥，而是從預防到治療，甚至體質的調整，將過敏問題一網打盡，一次說清楚講明白。

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人類的歷史走向工業化之後，化學污染的問題已經滲入到每一個家庭。當我們無可避免地吸入骯髒的空氣，吃進充滿添加物的食品時，就已經宣告過敏疾病的盛行率只會更糟，不會更好。皮膚過敏，異位性皮膚炎，氣喘，過敏性鼻炎，這些在上一個世紀只是少數人得到的疾病，如今幾乎五○％以上的學童都或多或少帶有這樣的體質。雖然對於大環境的惡化，我們無能為力，但對自己孩子的健康照護，我們要在夾縫之中求生存，亂世之中尋平靜。不要讓過敏疾病，成為你我輕鬆育兒路上的困擾。



我本身是個超級過敏體質，從小氣喘、鼻炎，無役不與。然而從妻子懷孕開始，我們從居家環境，以及飲食控制，力抗各種可能誘發過敏的因子。如今大兒子已經滿五歲，看著他在操場上快樂的奔跑，想起自己五歲時病厭厭的瘦小模樣，內心裡充滿了感恩。我相信只要肯用功，每個人都可以和我一樣，扭轉過敏的基因，打造孩子健康的生活。一起努力吧，願上帝祝福您！

【作者序】扭轉過敏的基因，打造孩子健康的生活

說起來簡單「過敏」二字，卻是可以經由不同的體質，透過不同的疾病方式，引發蝴蝶效應般的各種過敏反應。因此，過敏症狀的表現可謂五花八門，連治療都必須因人而異，難怪即便二十一世紀醫學資訊發達，很多家長明明已經知道孩子擁有過敏體質，甚至自己也苦於某些過敏症狀，卻仍然無法得到良好的治療，以及症狀的緩解。
更麻煩的是，當家長搜尋網路媒體尋求知識，很多衛教文章看似都有道理，卻又彼此互相矛盾。這篇教導孩子必須延後吃副食品，另一篇又說要早點吃；有些醫生說要避免環境過敏原，另一些醫師又說清掃太乾淨，反而讓過敏體質更嚴重；吃益生菌一下說有效，一下又說沒效；有人說游泳對氣管好，卻有人說游了咳嗽更嚴重。我想不只是家長，連醫生們都快被搞糊塗，被這些資訊轟炸到要精神分裂了。
毫無疑問，過敏性疾病就是這麼複雜，就是這麼多樣化。也就是說，沒有一種過敏疾病，可以藉由一篇文章，或是一段專訪，就能全盤解釋清楚。當然，更不可能有一帖藥，或是一良方，就能立即解決孩子過敏的問題，如果有人如此宣稱，肯定是假的。
因此，這本書不再只是提供片面的知識，希望讀者從我淺顯易懂的文字之中，清楚了解過敏體質誘發的原因，以及疾病產生的型態，進而從生活作息的改變，環境的調整，以及適當的用藥，讓全家「從現在開始，過敏遠離我」。本書也揭櫫了對抗過敏疾病的戰場，事實上從懷孕時期就已經開打，孕婦的生活作息，飲食，以及生產方式，都和未來寶寶的過敏體質息息相關。在書中我不只是針對用藥，而是從預防到治療，甚至體質的調整，將過敏問題一網打盡，一次說清楚講明白。
人類的歷史走向工業化之後，化學污染的問題已經滲入到每一個家庭。當我們無可避免地吸入骯髒的空氣，吃進充滿添加物的食品時，就已經宣告過敏疾病的盛行率只會更糟，不會更好。皮膚過敏，異位性皮膚炎，氣喘，過敏性鼻炎，這些在上一個世紀只是少數人得到的疾病，如今幾乎五○％以上的學童都或多或少帶有這樣的體質。雖然對於大環境的惡化，我們無能為力，但對自己孩子的健康照護，我們要在夾縫之中求生存，亂世之中尋平靜。不要讓過敏疾病，成為你我輕鬆育兒路上的困擾。
我本身是個超級過敏體質，從小氣喘、鼻炎，無役不與。然而從妻子懷孕開始，我們從居家環境，以及飲食控制，力抗各種可能誘發過敏的因子。如今大兒子已經滿五歲，看著他在操場上快樂的奔跑，想起自己五歲時病厭厭的瘦小模樣，內心裡充滿了感恩。我相信只要肯用功，每個人都可以和我一樣，扭轉過敏的基因，打造孩子健康的生活。一起努力吧，願上帝祝福您！