每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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- 卡林海灘 (3.3 公里)
- 海嘯紀念碑 (3.6 公里)
- 卡馬拉海灘 (4.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他熱到暴斃，8種人小心丟命！ 預防致命「熱衰竭」一招必知
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
全台持續飆高溫，各大醫院熱傷害掛急診人次增加，高雄市一名100公斤重的水電工，在艷陽下連續工作3小時，因缺水，全身不正常抽搐，緊急送醫，已出現橫紋肌溶解症及熱衰竭，恆春半島甚至傳出熱死首例，可見高溫恐對人造成巨大危害，提醒大家若感覺有熱衰竭症狀，務必極速就醫。
『熱衰竭』造成工作昏迷、環島死亡
綜合媒體報導，高雄市一名100公斤重的水電工，在艷陽下連續工作3小時，因缺水，全身不正常抽搐，緊急送醫，已出現『橫紋肌溶解症』及『熱衰竭』，主因為水分攝取過少導致。
另外，恆春半島甚至傳出熱死首例，一名45歲吳姓男子騎機車環島，疑因熱衰竭二度熱昏在鵝鑾鼻公園，且第一次昏倒甦醒後，竟不就醫，堅持向救護員說「休息就好」，隨後二次昏倒就從此離開人世；據恆春院方指出，吳男死因也可能與他的高血壓等病史有關，研判為嚴重熱傷害所致，為今年國內熱浪奪命的首例。
熱衰竭？一招預防，8種人小心丟命
據專業知識，熱衰竭的表現，有『頭暈目眩』、『大量出汗』及『口渴』甚至『虛弱之感』，其中體溫上升或心跳加速明顯。
熱衰竭死亡，較易發於年長者，壯年熱衰竭死亡相對罕見。不過，嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者都是易遭受高溫熱傷害的對象，需特別注意。
高雄市衛生局健康管理科長郭瑩璱表示，現今多處高溫，熱量產生超過排除的速度，只要過於曝曬，易造成「熱傷害」。她呼籲大家多喝白開水、外出選擇適當時間與場所且備妥裝備、注意室內環境，以預防熱傷害。
《延伸閱讀》
全台出現中暑死亡第一例！預防熱衰竭必吃的「4種散熱食物」，迅速降溫防止脫水
參考資料：
《中時電子報》《自由時報》
封面圖片來自：
《中時電子報》
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